Share on Google+
2015. szeptember 23.,  szerda
NAPITop-Fitinfo

Kívánod az édeset, a sósat vagy a csípõset?

Szinte mindenki számára ismerõs, hogy éjszaka határtalan éhséget és képes lenne felfalni akár a hûtõszekrény egész tartalmát.
Az esti órákban kávé után sóvárogni egyértelmûen elvonási tüneteknek tudhatóak be. Egyik pillanatról a másikra lép fel nálad, hogy meginnál egy csésze feketét? Akkor a szervezeted valószínûleg koffeinelvonási tüneteket produkál, és mihamarabb akar hódolni a (káros!) szenvedélyének. Napi 2-3 csésze kávét fogyasztani még rendben is van, de ennél több nem tesz jót az embernek. Amennyiben van rá lehetõséged, öntsd fel gõzölgõ adagodat egy kevés tejjel.

Ha már az italoknál tartunk akkor feltehetõleg sokan szenvednek az éjszaka közepén krónikus kiszáradástól. Ha folyton szomjúságot tapasztalsz, akkor a szervezet vízkészlete elgondolkodtatóan lesüllyedt. Arra figyelmeztet, hogy nagyon gyorsan innod kell valamit. Ideális szomjoltó az ásványvíz, mivel kalóriát alig tartalmaz, viszont a sejteket felvidítja. Nem véletlenül tanácsolják a napi ajánlott 2 liter folyadékbevitelt sem! Ha a víz túl íztelennek tûnik, akkor bátran higítsd fel egy kevés frissen facsart gyümölcslével.

Ha megkívánsz valamit akár az éjszaka közepén, akkor ne legyen miatta lelkiismeret-furdalásod, bátran fogyaszd el! Engedj a farkasétvágyad csillapításának, még mielõtt a legrosszabbra gondolnál - nem és nem vársz kisbabát! Eláruljuk, hogy kívánósnak lenni, nem csak a terhesség jele lehet, hanem a szervezet fontos figyelmeztetõ jelzése is.

A legtöbben az éjszaka közepén nem tudnak engedni az édesség csábításának. Sajnos, ebben az esetben nem a tested szenved hiányt valamiben. hanem a lelked. Amikor szomorúnak és levertnek érzi magát az ember, akkor sokkal nagyobb vágyat érez a csokoládé vagy a fagylalt után. Ebben az esetben egy tábla csokoládét majszolni vagy egy bödön jégkrémet elnyalogatni nem bûn, hanem sokkal inkább ésszerû. Az édességben rejlõ triptofan aminosav ugyanis felvidítja a lelket, és élinkíti a testet. Minél magasabb a csoki kakaótartalma, annál jobb a hatása. Nem kell mindjárt egy egész táblával benyomni, a síró lelket épp elég egy egészséges mennyiséggel megnyugtatni.

Megkívánni a joghurtot és a sajtot egyértelmûen a kalciumhiányra utal. Ha mindezek mellett még a térded is fáj, akkor még tisztább a kép. Szervezetünk ilyenkor valamilyen sérülést reparál, és ehhez nagyobb mennyiségben van szüksége erre az ásványi anyagra.

Elõször savanyú uborka, utána egy édeskés sárgarépa? A terhes nõk gyakran fura dolgokat kívánnak meg. De mi állhat a hátterében? Többnyire a vashiány, ezért ha terhes vagy egyél sok-sok savanyú gyümölcsöt és igyál sok gyümölcslevet, melyek a C-vitaminon keresztül megkötik a vasat.
 
Nem tudsz megálljt parancsolni a csípõs finomságoknak? Akkor azt a cinkhiány okozza, ugyanis csökkenése jelentõs mértékben az ízérzékelést. Jó cinkszállítük a korpás termékek, a hüvelyesek és a csonthéjasok. A csípõs ételek élvezetének vágya azonban a túllakottság jele is lehet. Akkor a szervezet olyat követel, ami serkenti az emésztést és serkentõleg hat a székletre.
még több Top-Fitinfo
Neked is megfordult már a fejedben, vajon mit csinálnak másképp azok, akik mindig tele vannak..
Kevés jobb választás van egy laktató, szénhidráttól mentes reggelihez, ami kellő energiával is..
Volt, aki a túlsúlya felét leadta!
És nem csak a szívinfarktus, hanem a magas vérnyomással összefüggésbe hozható probléma is – derül..
Nehéz elképzelni olyan háztartási terméket, amit több célra lehetne felhasználni, mint a..
még több hír
NAPIbulvár
Remek volt a sminkje, jó ruhát választott, és kifejezetten előnyös volt Rogán Cecília frizurája is a..
A sokszor ridegnek tűnő Victoria Beckham elképesztően keményen dolgozik azon, hogy a felépített..
A műsorvezető szereti teljesen lefoglalni magát. Két gyermek mellett ez nem is olyan lehetetlen. Most egy..
NAPIAktuális
Sting 5 év elteltével október 13-án a Budapest Arénába ad nagy szabású rock koncertet, ahova 3 fős..
A kormány a jövőben is csak hozzátesz a családtámogatásokhoz, mert úgy véli, nincs jennél jobb..
Demonstrációt és munkalassítást tartanak a Tesco dolgozói, amennyiben a cég nem kezd bérfejlesztésbe..
NAPIsport
A Nemzeti Sport információi szerint az FTC-Rail Cargo Hungaria női kézilabdacsapata ma jelenti be, hogy..
A 13 éves ráckevei motokrosszos megnyerte a hollandiai Arnhemben a szuperkrossz Európa-bajnokságot.
Simon Higby és Clara Prior olyan kiegészítőt készített, ami pontosan úgy néz ki, mintha egy..
kapcsolódó
24 óra
CSAK RÖVIDEN
aktuális
?
KATEGÓRIÁK
siccpasik
napiászonline
Kövess minket!