Share on Google+
2016. március 24.,  csütörtök
NAPIReceptklub

3 érv, hogy a fogyókúrád alatt egyél sok tojást!

1. Egy kutatásban túlsúlyos embereket osztottak két csoportra, de mindenkinek ugyanannyi kalóriát kellett naponta elfogyasztani. Abban a csoportban, amelyikben reggelire két tojást ettek az alanyok, többet fogytak, és főként a derekukról, mint a másik csoportban lévők, akik teljes kiőrlésű bagelt vagy mást fogyasztottak.

2. Egy másik felmérésben azt állapították meg, hogy ha reggelire legalább 20 g proteint fogyasztunk el, hihetetlen módon beindul az anyagcserénk, és ebédig jól lakunk. Jó hír, hogy egy tojás kb. 6 g fehérjét tartalmaz.

A tükör-, főtt, buggyantott tojás is szuper választás, de természetesen a rántotta is, ha sovány sonkát és sok zöldséget fogyasztasz mellé!

Forrás: joy.hu
még több Receptklub
Ezt edd, ha diétázol! Laktató és vitamindús reggeli minimális kalóriával.
A répatorta húsvétkor igazán az ünnepi asztal királynője lehet. Most mutatunk egy liszt nélküli..
Húsvéti fonott foszlós kalács - recept
Desszertet készíthetünk liszt és cukor elhagyásával is, így máris a "good food" kategóriába..
Egyszerre dupla adagot csinálj, mert hamar elfogy.
Ez a rusztikus kalács igazi csemegének ígérkezik! Fűszeres-almás íze miatt önmagában, vagy egy..
még több hír
NAPIbulvár
Remek volt a sminkje, jó ruhát választott, és kifejezetten előnyös volt Rogán Cecília frizurája is a..
A sokszor ridegnek tűnő Victoria Beckham elképesztően keményen dolgozik azon, hogy a felépített..
A műsorvezető szereti teljesen lefoglalni magát. Két gyermek mellett ez nem is olyan lehetetlen. Most egy..
NAPIAktuális
Sting 5 év elteltével október 13-án a Budapest Arénába ad nagy szabású rock koncertet, ahova 3 fős..
A kormány a jövőben is csak hozzátesz a családtámogatásokhoz, mert úgy véli, nincs jennél jobb..
Demonstrációt és munkalassítást tartanak a Tesco dolgozói, amennyiben a cég nem kezd bérfejlesztésbe..
NAPIsport
A Nemzeti Sport információi szerint az FTC-Rail Cargo Hungaria női kézilabdacsapata ma jelenti be, hogy..
A 13 éves ráckevei motokrosszos megnyerte a hollandiai Arnhemben a szuperkrossz Európa-bajnokságot.
Simon Higby és Clara Prior olyan kiegészítőt készített, ami pontosan úgy néz ki, mintha egy..
kapcsolódó
24 óra
CSAK RÖVIDEN
aktuális
?
KATEGÓRIÁK
siccpasik
napiászonline
Kövess minket!